
Адлер сочетает море, реку Мзымту и олимпийское наследие Сириуса — этот маршрут поможет увидеть главное за один световой день.
Маршрут
Достопримечательности и места маршрута:
- Адлерский рынок;
- Набережная реки Мзымта и место её впадения в Чёрное море;
- Церковь Сурб Саргис;
- Сквер имени Бестужева‑Марлинского;
- Церковь Троицы Живоначальной;
- Адлерский маяк;
- Скульптура «Гамбузия»;
- Парк «Южные культуры»;
- Олимпийский парк (Сириус) и шоу поющих фонтанов.
Отправная точка
Стартуйте у Адлерского рынка: сюда легко добраться на автобусе, а с утра удобно купить фрукты и воду, чтобы дальше не отвлекаться на поиски магазинов.
Описание маршрута
Начинайте в 09:00–10:00 — утром по центру идти проще, а основные переходы ещё не такие жаркие. Дальше от рынка дойдите до набережной Мзымты и её устья, затем вернитесь в центр к Сурб Саргис и скверу Бестужева‑Марлинского. Теперь переходите к церкви Троицы и снова выходите к морю — на маяк и к «Гамбузии».
Отсюда сделайте короткий переезд в парк «Южные культуры» (~2,5 км) — там удобно передохнуть в тени. Финал дня — Олимпийский парк, куда лучше ехать на транспорте ради вечерней подсветки и шоу фонтанов. По нагрузке это средний маршрут: пешком ~8–10 км, плюс 1–2 коротких переезда, по времени — 6–8 часов вместе с паузами.
Окончание маршрута
Финал дня — Олимпийский парк (Сириус) у поющих фонтанов. Поужинать удобно в кафе/фуд-кортах района Сириус, а уехать проще всего на такси или с ближайшей станции «Имеретинский курорт».
Транспорт и логистика
Адлерский рынок → Набережная реки Мзымта и устье.
Идите в сторону реки, держитесь главных улиц к воде — 5–10 мин. На прогулку вдоль воды и виды у устья заложите 30–45 мин.
Набережная Мзымты → Церковь Сурб Саргис.
Теперь вернитесь обратно в центральные кварталы — пешком 10–15 мин Ориентир — улица Бестужева, на осмотр заложите 20–30 мин.
Церковь Сурб Саргис → Сквер имени Бестужева‑Марлинского.
Дальше просто перейдите по соседним улицам к зелёной зоне рядом с центром — 2–5 мин. На аллеи, памятник и короткую паузу заложите 25–40 мин.
Сквер имени Бестужева‑Марлинского → Церковь Троицы Живоначальной.
Отсюда идите к храму по направлению к улице Кирова — 3–5 мин. На осмотр заложите 20–30 мин.
Церковь Троицы Живоначальной → Адлерский маяк.
Теперь выходите к морю: пешком получится 10–15 мин, если не хочется идти по солнцу, берите короткое такси/автобус — 10–15 мин. На фото у маяка закладывайте 10–15 мин.
Адлерский маяк → Скульптура «Гамбузия».
Дальше прогуляйтесь по набережной/прибрежным улицам — 15–20 мин. На короткую остановку и фото хватит 5–10 мин.
Скульптура «Гамбузия» → Парк «Южные культуры».
Отсюда до парка ~2,5 км: пешком 30–40 мин, поэтому лучше на ехать такси 5–15 мин; на общественном транспорте закладывайте 15–30 мин с ожиданием. На прогулку по аллеям и к прудам заложите 60–90 мин.
Парк «Южные культуры» → Олимпийский парк (Сириус).
До финально точки лучше ехать на такси обычно 15–25 мин или на автобусе — 25–40 мин. На прогулку по Олимпийскому парку и ожидание вечернего шоу фонтанов заложите 2–3 часа.
Время в пути и расписания указаны ориентировочно и актуальны на момент подготовки статьи: маршруты транспорта, интервалы и режим работы объектов могут меняться — перед поездкой проверьте их по Яндекс.Картам/Яндекс.Расписаниям и на официальных сайтах.
Карта маршрута
Лучшие экскурсии в Адлере по отзывам туристов:
Достопримечательности и места маршрута
Адлерский рынок
Центральный продуктовый рынок Адлера с крытыми павильонами и рядами свежих продуктов, специй и сладостей.

Зачем посещать. Это удобная стартовая точка маршрута: за 30–60 минут можно купить фрукты по сезону, местные сыры, специи, чурчхелу и набор «в дорогу» перед прогулкой к Мзымте. Рынок находится в центре Адлера, поэтому не придётся делать крюк. Здесь есть фуд-корт — это помогает быстро перекусить без долгих поисков кафе, если вы хотите стартовать пораньше.
Туристы советуют приходить с настроем на торг и сразу уточнять цену — ценники встречаются редко, а для туристов называют завышенные цены. Покупки рекомендуют перевешивать и проверять сумму в терминале — в отзывах упоминают обвес и лишние позиции. Фрукты и сладости лучше выбирать самому и перебирать на месте — в расфасованных лотках попадались подпорченные плоды.
По морепродуктам и сушёным продуктам совет простой: пробуйте и не берите сомнительное «в дорогу». Часть гостей пишет, что при внимательности покупки удаются, но другие жалуются на высокие цены и птиц над открытыми витринами. — по отзывам: Tripadvisor, Яндекс Карты.
Адрес: Адлерский рынок, Краснодарский край, г. Сочи, Адлерский район, ул. Демократическая, 38/3А.
Время на посещение: 30–60 минут.
Вход: бесплатный.
Набережная реки Мзымта и место её впадения в Чёрное море
Пешеходная зона вдоль Мзымты в районе её устья, где горная река выходит к Чёрному морю.

Зачем посещать. Это один из самых показательных видов Адлера: с набережной видно, как Мзымта впадает в море прямо в городской черте, и где речной поток встречается с волной.
Мзымта — крупнейшая река Сочи по водности и одна из самых заметных природных линий района: по пути вы пройдёте к устью, заглянете на мосты и смотровые точки над водой, а заодно поймёте планировку Адлера — где заканчивается «старый» центр и начинается Сириус на другом берегу. Локация удобна в первой половине дня: сюда легко дойти от рынка и дальше «сшить» маршрут с центром.
GPS координаты: 43.414700, 39.923900
Время на посещение: 30–60 минут.
Вход: бесплатный.
Церковь Сурб Саргис
Армянский апостольский храм в центре Адлера, построенный в неоармянском стиле.

Зачем посещать. Сурб Саргис — один из заметных религиозных ориентиров маршрута между набережной Мзымты и сквером Бестужева‑Марлинского: его легко узнать по «армянскому» силуэту и резьбе на фасадах. Храм основан в 1993 году, первые богослужения прошли в 1998‑м; позже добавили звонницу.
На территории обычно обращают внимание на каменные крест‑стелы (хачкары) и мемориальные знаки. Внутри пространство компактное, поэтому визит обычно занимает недолго и хорошо ложится в середину дня, когда хочется сделать паузу от солнца.
Туристы советуют внутри говорить тише и не задерживаться, если идут службы. В одном отзыве предупреждают, что правила подачи записок и пожертвований могут озвучивать строго, поэтому лучше спокойно уточнить их на месте. — по отзывам: Tripadvisor, Яндекс Карты.
Адрес: Церковь Сурб Саргис, г. Сочи, Адлерский район, ул. Бестужева, 8А.
Время на посещение: 20–40 минут.
Вход: бесплатный.
Сквер имени Бестужева‑Марлинского
Небольшой городской сквер в центре Адлера с тенистыми аллеями и памятником писателю‑декабристу Александру Бестужеву (Марлинскому).

Зачем посещать. Сквер удобно вписан в маршрут между Сурб Саргис и церковью Троицы: это короткая «передышка» в тени платанов и кипарисов, когда хочется сменить темп после прогулки у Мзымты. По открытым источникам, сквер заложили в 1910 году, а памятник Бестужеву‑Марлинскому установили в 1957‑м.
Рядом работает скейт‑площадка (её открыли в 2015 году). За 20–40 минут вы успеете пройти главные аллеи, посмотреть мемориал и продолжить маршрут без лишних переездов.
Туристы советуют заглянуть сюда, если нужна короткая пауза в центре Адлера и хочется присесть на скамейку. В отзывах часто пишут, что в жаркую погоду сквер помогает перевести дух между прогулками. Гости отмечают, что вечером здесь тоже удобно пройтись — работает подсветка. Если вы с детьми, посетители рекомендуют заглянуть на площадку и использовать сквер как точку ожидания. — по отзывам: Tripadvisor, Яндекс Карты.
Адрес: Парк имени Бестужева-Марлинского, Краснодарский край, г. Сочи, Адлерский район, ул. Демократическая, 1.
Время на посещение: 20–40 минут.
Вход: бесплатный.
Церковь Троицы Живоначальной
Действующий православный храм в центре Адлера, входящий в Свято‑Троицкий приход Сочинской епархии.

Зачем посещать. Это удобная «тихая остановка» маршрута между сквером Бестужева‑Марлинского и выходом к морю: здесь можно передохнуть от солнца и посмотреть на один из главных храмов района.
По данным приходских и справочных источников, строительство шло в 1993–1998 годах, а великое освящение состоялось в 1998‑м. Архитектура компактная: трёхглавый объём и звонница, вокруг — приходская территория с отдельными постройками (в том числе для занятий и встреч).
По отзывам на территорию заходят и со стороны Кирова, и с Демократической — это удобно, если вы гуляете по центру. Многие рекомендуют сразу заглянуть в церковную лавку у входа — там проще оформить свечи и записки. Ещё один совет из отзывов — пользоваться инфраструктурой на месте, отмечают святую воду и бесплатный санузел. — по отзывам: Яндекс Карты.
Адрес: Церковь Троицы Живоначальной, Краснодарский край, г. Сочи, Адлерский район, ул. Кирова, 22А.
Официальный сайт: https://adler-cerkov.ru
Время на посещение: 20–40 минут.
Вход: бесплатный.
Адлерский маяк
Действующий навигационный маяк конца XIX века на берегу Чёрного моря в Адлере.

Зачем посещать. Адлерский маяк построили в 1898 году, и его хорошо «читать» как историческую метку курорта: это один из старейших действующих маяков страны, который до сих пор подаёт световые сигналы судам.
Башня невысокая (в открытых источниках указывают около 11 м), поэтому её удобно фотографировать с набережной и пляжной линии, не тратя много времени на подход. Внутрь обычно не пускают (объект охраняется), но для маршрута это плюс: 10–20 минут на фото и вид на море — и дальше можно идти к «Гамбузии» по прибрежным улицам.
По отзывам лучше планировать короткую остановку на 5–10 минут и совмещать её с прогулкой по променаду, а не ехать специально. Многие пишут, что фотографировать можно без ограничений, лучшие кадры получаются с набережной и с берега.
Часто рекомендуют использовать маяк как заметный ориентир и удобную точку встречи. Мнения расходятся: одним он помогает ориентироваться, другим кажется «просто маяк за забором», поэтому лучше не ждать «музейной» локации. — по отзывам: Tripadvisor, Яндекс Карты.
Адрес: Адлерский маяк, г. Сочи, Адлерский район, ул. Просвещения, 21.
Время на посещение: 10–20 минут.
Вход: бесплатный (осмотр снаружи; доступ на территорию может быть ограничен).
Скульптура «Гамбузия»
Небольшой бронзовый памятник рыбке‑гамбузии — «москитной рыбе», которую использовали для борьбы с малярийным комаром на побережье.

Зачем посещать. Памятник появился в Адлере 25 июня 2010 года и быстро стал местной «точкой смысла»: он напоминает, что в начале XX века заболоченные территории и малярия были реальной проблемой курорта.
Гамбузию завезли на Черноморское побережье в 1925 году — она активно поедает личинок комаров, и именно этот биологический метод считают одним из важных шагов в борьбе с заболеванием. Для маршрута это короткая остановка у моря: 5–10 минут на фото — и дальше удобно двигаться к парку «Южные культуры».
Адрес: Гамбузия, г. Сочи, Адлерский район, ул. Ромашек, 4А.
Время на посещение: 5–15 минут.
Вход: бесплатный.
Парк «Южные культуры»
Дендрологический парк на левом берегу Мзымты в Сириусе, заложенный в 1910 году как усадебный сад.

Зачем посещать. Это редкий для Адлера формат полноценного дендропарка: дорожки ведут из верхней части к нижней, где находятся пруды с мостиками и островками, а вокруг — коллекция экзотических деревьев и кустарников.
По данным Кавказского заповедника, здесь выращивают сотни видов растений (в справочных материалах встречается цифра 638 видов); проект связан с архитектором‑садоводом А. Э. Регелем. В маршруте парк работает как пауза после моря и «Гамбузии»: в тени проще переждать жару и добавить в день «зелёные» кадры.
В отзывах советуют брать воду и перекус — на территории есть только киоск с мороженым, и он может не работать. Посетители отмечают питьевые фонтанчики и туалеты у входов, но иногда они закрыты. По отзывам билеты продают примерно до 17:30, а парк закрывается около 19:00, поэтому приходите пораньше.
Гости предупреждают о неровной плитке и лужах в старой части — с коляской не везде удобно. Для детей чаще всего выбирают пруды с лебедями и черепахами, но про зооуголок встречаются жалобы. С парковкой бывает сложно. — по отзывам: Яндекс Карты, Tripadvisor.
Адрес: Южные Культуры, федеральная территория Сириус, Нагорный тупик, 13 (в разных источниках встречается 13/3).
Официальный сайт: https://www.kavkazzapoved.ru
Время на посещение: 1–2 часа.
Вход: платный.
Олимпийский парк
Большая прогулочная территория прибрежного кластера Олимпиады‑2014 в федеральной территории Сириус, вокруг главных арен и Медальной площади.

Зачем посещать. Олимпийский парк — финальная точка дня, где «собрана» современная история района: именно здесь проходили церемонии и соревнования зимних Игр 2014 года, а позже — события ЧМ‑2018. На прогулке вы увидите стадион «Фишт», ледовые дворцы и широкую эспланаду, ведущую к Медальной площади.
В центре — чаша Олимпийского огня и большой светомузыкальный фонтан, который вечером превращается в шоу (расписание меняется по сезону). Место удобно для прогулки на закате: включается архитектурная подсветка, а пространство остаётся пешеходным.
Туристы советуют приходить ближе к вечеру и заранее смотреть расписание — по отзывам, шоу длится около часа, а время начала меняется по сезону. Многие пишут, что территория очень большая, поэтому пешком быстро устают и берут в аренду велосипед или самокат.
Гости предупреждают про прокаты и экскурсии — встречаются навязчивые продавцы, путаница с ценами и даже нежелательные подписки в приложении. Мнения расходятся: одни считают место «на целый день», другие — «красиво, но делать нечего», особенно без мероприятий. — по отзывам: Яндекс Карты, Tripadvisor.
GPS координаты: 43.404654, 39.955667
Официальный сайт: http://олимпийский-парк.рф
Время на посещение: 2–3 часа.
Вход: на территорию парка — бесплатный (отдельные мероприятия/объекты могут быть платными).
Обзорные экскурсии
Если хотите выжать максимум из Адлера и не тратить время на составление и организацию маршрута, берите обзорную экскурсию: гид соберёт логистику, подскажет удобные проходы и добавит истории, которые обычно не попадают в путеводители.
Это особенно полезно в центре (где много «незаметных» деталей) и в Олимпийском парке (где легко потеряться на большой территории). Посмотрите варианты авторских программ в нашей подборке.






